Pani hoʻolaha

Stepics, Cardio Zones a me SFRef Soccer Referee Watch. ʻO kēia nā polokalamu i kūʻai ʻia i kēia lā a loaʻa iā ia no ka manuahi a i ʻole ma ke kumu kūʻai. ʻO ka mea pōʻino, hiki paha i kekahi mau noi ke hoʻi i ko lākou kumu kūʻai kumu. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻohuli i kēia ma kekahi ʻano a makemake mākou e hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe i ka manawa o ke kākau ʻana ua loaʻa nā noi ma ke kumukūʻai, a i ʻole manuahi.

Stepics

Ma ke kūʻai ʻana i ka noi Stepics, e loaʻa iā ʻoe kahi mea hana maikaʻi e hoʻoikaika iā ʻoe i ka neʻe ʻana, ʻo ia hoʻi i ka hele wāwae maʻamau. Ma kēia noi, ke kali nei nā kiʻi like ʻole iā ʻoe, kahi āu e hoʻokaʻawale mālie ai me ka hoʻohana ʻana i kou ikehu, āu e loaʻa ai no ka hele wāwae ʻana.

Nā ʻāpana Cardio

Ke hahai nei ʻoe i ke ʻano ola a makemake e neʻe? I kēlā hihia, hiki ke hoʻohana ʻia ka palapala Cardio Zones iā ʻoe, i hoʻohana ʻia no ka nānā kikoʻī ʻana i kāu hana puʻuwai i ka wā o nā hana like ʻole. Ke nānā mau nei ka papahana i ka puʻuwai puʻuwai a, inā pono, e aʻo iā ʻoe e lohi i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa. Hana kūʻokoʻa ka palapala noi me ka ʻole o ka iPhone.

Ua kiai ka luna hoʻoponopono kime SFRef

Inā makemake ʻoe i ka pōpeku a i kēlā me kēia manawa ke pāʻani nei ʻoe i kahi pāʻani aloha me kāu mau hoaaloha, a i ʻole e lawe i ke kuleana o ka mea hoʻoponopono, a laila hiki ke hoʻohana ʻia ka noi SFRef Soccer Referee Watch. Hiki i kēia polokalamu ma ka Apple Watch ke hana kūʻokoʻa a hiki ke mālama i ka manawa, helu helu, kākau i nā kāleka i hāʻawi ʻia, a me nā mea like. Ma ka manawa like, mahalo iā GPS, e hōʻike iā ʻoe i kahi palapala ʻāina o kāu neʻe ʻana ma ke ʻano he mea hoʻoponopono ma hope o ka pāʻani.

.