5 mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hoʻopunipuni no ka noi Kondice ma ka iPhone e ʻike pono i kēlā me kēia mea hoʻohana

Inā ʻo ʻoe kekahi o nā mea nona ka Apple smartwatch, ke hoʻohana nei ʻoe i ka app Fitness maoli ma kāu iPhone paʻa e nānā a loiloi i kāu hoʻoikaika kino. I kā mākou ʻatikala i kēia lā, e lawe mākou iā ʻoe i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hoʻopunipuni, e hoʻomaikaʻi iā ʻoe e hiki ai ke hoʻohana maoli i ka Fitness ma iPhone i ka nui.

Huina calorie

I loko o ka polokalamu Fitness maoli ma ka iPhone i hoʻopaʻa ʻia, hiki iā ʻoe ke hahai ʻaʻole wale i nā calorie ikaika, akā ʻo ka huina o nā calorie āpau i puhi ʻia. Nou iho iPhone holo i ka palapala noi Kūlana, kaomi i ka pā Ka hana a laila i loko luna o ka hōʻike hoʻololi i hōʻike kalena. Kaomi maanei i ka, no ka mea āu e makemake ai e ʻike i ka nui o nā calorie i puhi ʻia - hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ʻikepili pili i ka ʻāpana Ka neʻe ʻana malalo o ka pakuhi.

Photogallery

ʻO ke kūlana calorie 2

ʻO ke kūlana calorie 1

ʻO ke kūlana calorie 3

 

Hooikaika maoli

Ke nānā nei ʻoe i nā apo ma kāu Apple Watch, ua ʻike paha ʻoe i ka piʻi pinepine ʻana o ke apo hoʻomaʻamaʻa ʻōmaʻomaʻo inā ʻaʻole ʻoe i hoʻomaka i kahi hoʻomaʻamaʻa ma kāu wati. Hiki i kēia ke huikau i kekahi manawa, ʻoiai ke makemake ʻoe e mālama i nā lā āu i hoʻomaka ai i kāu hoʻomaʻamaʻa ma o Apple Watch. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻaʻole paʻakikī ke ʻike. Holo i ka palapala noi Kūlana a kaomi i ka ʻaoʻao ma ka pale nui Ka hana. ^ E Ha yM. V luna o ka hōʻike hoʻololi i hōʻike kalena a laila e nānā i ke alo o kahi liʻiliʻi no kēlā me kēia apo nā kiko ʻōmaʻomaʻo ma ka ʻaoʻao ʻākau - ʻo kēia kiko kikoʻī e hōʻike i nā lā āu i hoʻopaʻa lima ai i ka hoʻoikaika kino.

Photogallery #2

Kūlana hoʻoikaika kino 1

Kūlana hoʻoikaika kino 2

Kūlana hoʻoikaika kino 3

Nā awelika o kēlā me kēia mahina

Makemake ʻoe e ʻike i ka nui o ka manawa āu i hoʻohana ai i ka hoʻoikaika kino ma ka mahina i hāʻawi ʻia, ehia ka nui o nā calorie āu i puhi ai, a me nā kikoʻī ʻē aʻe? Ma ka app Kūlana ʻAʻole ia he pilikia ma kāu iPhone. Ma ka pale nui o ka palapala noi maoli Kūlana poʻo i ka ʻāpana Nā hoʻoikaika kino a kaomi ma ka ʻākau Hōʻike hou aku. ^ E Ha yM. V ʻaoʻao luna e hōʻike ʻia ʻoe i ka ʻikepili kūpono - inā makemake ʻoe e ʻike i kēia ʻikepili no nā mahina i hala, e hele wale i ka ʻaoʻao pili ʻōwili i lalo.

Photogallery #3

Hoʻoikaika kino 1

Hoʻoikaika kino 2

Hoʻoikaika kino 3

Ke nānā nei i kahi ʻāpana o kahi hoʻomaʻamaʻa HIIT

Inā komo pinepine ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa HIIT, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka app maoli Kūlana e hahai i nā ʻāpana pākahi o kēlā me kēia o kāu hoʻomaʻamaʻa. Ma hope o ka hoʻopau ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa o kēia ʻano, e hoʻomaka i ka app ma ka iPhone i hoʻopaʻa ʻia Kūlana. Kaomi ma ka pā Nā hoʻoikaika kino - ma ʻaneʻi ʻoe e ʻike ai i kāu hoʻomaʻamaʻa HIIT i māhele ʻia i nā ʻāpana kūpono, a ma ke kaomi ʻana i kēlā me kēia e loaʻa iā ʻoe ka ʻike hou aku.

Photogallery #4

HIIT hoʻopaʻa ʻana 2

HIIT hoʻopaʻa ʻana 3

HIIT hoʻopaʻa ʻana 1

Noho pilikino

Ua hoʻoikaika ʻoe i ka kaʻana like ʻana i kāu hana me nā hoaaloha ma ke ʻano o ka hoʻokūkū a me ka hoʻoikaika ʻana, akā i ka hopena ua ʻike ʻoe he mea kūʻē nā mea āpau? Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kēlā me kēia manawa. E hoʻokuʻu i ka app Fitness maoli ma kāu iPhone i hoʻopaʻa ʻia a paʻi i ka pahu ma lalo o ka pale Kaʻana like. Ma hope o kēlā, ua lawa pio pakahi hoolaha a i ʻole e kaomi inā pono Hūnā i kaʻu hana.