Amaya Toman Nīnau nīnau olakino noʻonoʻo
Ma ka ʻāpana i hoʻolaʻa ʻia i ke kūlana noʻonoʻo i ka noi Health, hiki iā ʻoe ke hoʻopiha i kahi nīnau nīnau kuhikuhi i ka palapala ʻana i ka hiki ke loaʻa nā hōʻailona o ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo. ʻO ka nīnau nīnau he mea hōʻike a ʻaʻole i manaʻo ʻia e pani i nā lawelawe a kahi loea. I kēia manawa, ua loaʻa i nā nīnau nīnau pilikia o ka hopohopo a me ka pilikia o ke kaumaha ʻeiwa mau nīnau, ʻoiai ʻo ka nīnau nīnau olakino noʻonoʻo holoʻokoʻa e hoʻohui iā lākou i 16 mau nīnau. Ke hoʻopau ʻoe i ka nīnau nīnau, e hōʻike ka app Health i kāu mau hopena me ke koho e hoʻoiho i ka PDF i hiki iā ʻoe ke lawe i nā nīnau a me nā pane i ke keʻena o kāu kauka no ke kūkākūkā. Hiki ke hoʻokomo pū ʻia nā helu kelepona a me nā loulou i nā pūnaewele me nā kumu waiwai.
Photogallery
Hoʻomanaʻo hou no nā lāʻau lapaʻau
Ma ke ʻano o ka hana o nā lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i nā mea hoʻomanaʻo hou i ka Health maoli ma kāu iPhone, kahi e hōʻoiaʻiʻo ai ʻoe e lawe maoli i ka lāʻau i ka manawa. E hoʻomaka wale i ka Health, kaomi ma ka ʻaoʻao ʻākau Ke nānā nei a koho Nā lāʻau lapaʻau. Ma ka lalo loa, kaomi i nā koho, ma ka ʻāpana Hoolaha ho'ā i nā mea Hoʻomanaʻo lāʻau lapaʻau a Nā manaʻo hou aku, a ua hanaia.
Photogallery
ʻO kēlā me kēia lā
ʻOiai ʻaʻole pili pono kēia i ke olakino ʻōiwi, hiki i kou olakino noʻonoʻo ke pōmaikaʻi mai ka polokalamu Journal hou ma iOS 17.2 a ma hope. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā manawa noʻonoʻo e like me nā kikokikona, nā kiʻi, nā kānaka, nā wahi a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka app Journal, a hoʻomaʻamaʻa i ka mahalo me nā ʻōkuhi kākau. Eia kekahi, hāʻawi ka diary i nā koho palekana a me nā koho pilikino.
Hiki paha hoihoi oe
E lele ana a puni ka honua me Apple Kaʻi kaʻa
Ua hāʻawi pū nā ʻōnaehana hana mai Apple i ka hiki ke hoʻopaʻa, nānā a loiloi i ke kaʻina menstrual no kekahi manawa. E hoʻohana i ka polokalamu Health (a i ʻole ka polokalamu Tracker Tracker kūʻokoʻa ma Apple Watch) e nānā i kāu mau hōʻailona o kēlā me kēia lā a me ka hana o kēlā me kēia mahina. Eia kekahi, hōʻike pū ia i nā wānana o ka puka makani menstrual o ka momona e kōkua iā ʻoe e noho ma ka laina a hoʻolālā e like me ka hiki ke hāpai. Hiki iā ʻoe ke hoʻokele i ka hoʻokele pōʻaiapuni ma ka Health v Ke nānā ʻana -> Ka Hoʻokele Kaʻa.
Photogallery
Hoʻopau ʻia ka hoʻomanaʻo ʻana o ka hale kūʻai
E hoʻomanaʻo ʻia ʻoe i kāu hoʻohiki ʻana e moe i ka manawa i makemake ʻia e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i kāu pahuhopu hiamoe. ʻOiai he mea maikaʻi kēia hiʻohiʻona, he mea hoʻonāukiuki hoʻi ia inā ʻaʻole pono ʻoe i ka hoʻomanaʻo hiamoe a i ʻole ua maʻa ʻoe iā ia. ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia kahi ala e hoʻopau ai i ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo moe ma kāu iPhone. E hoʻolele i ka Health a kaomi ma ka ʻaoʻao ʻākau lalo Nānā -> Moe -> Hoʻonohonoho piha a me nā koho, a poʻo i ka ʻāpana Nā kikoʻī hou aku. Maanei hiki iā ʻoe ke hoʻopau i nā hoʻomanaʻo kūpono.
Hiki paha hoihoi oe
