Ma ka hālāwai kūkā WWDC 2016 o kēia makahiki, ua hōʻike ʻo Apple i nā mana hou o kāna mau ʻōnaehana hana, i komo pū kekahi mau mea hou e pili ana i ke olakino. Ua hōʻike hou aku ka hui Kaleponi i kēia māhele, i komo i kekahi mau makahiki i hala aku nei, makemake e hoʻomau i ka hoʻomohala ʻana a me ka pana ʻana i kona mau palena i mea e kūpono ai ka nānā ʻana i ko mākou kūlana kino.
I ka nānā mua ʻana, ʻike ʻia kahi mea hou liʻiliʻi ma ka watchOS 3. Eia naʻe, hiki i ka noi Breathe ke lilo i mea hoihoi loa, inā wale nō no ka pili pili ʻana i ke ʻano o nā makahiki i hala iho nei, ka ʻenehana noʻonoʻo. Mahalo i ka Breathing app, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻomaha a noʻonoʻo no kekahi manawa.
I ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, me he mea lā ʻo ka mea āu e hana ai ʻo ka loaʻa ʻana o kahi kūpono, e pani i kou mau maka a kau i kou manaʻo i ka inhaling a me ka exhaling. Ma waho aʻe o ka nānā ʻana i ka wati, ʻo ka pane haptic e hōʻike ana i kou puʻuwai puʻuwai e kōkua pū iā ʻoe e hoʻomaha.
E nānā ma ke ʻano he "keʻena olakino"
ʻOiai ua hana nā noi like ma ka Apple Watch no kekahi manawa, no ka laʻana Headspace, akā no ka manawa mua loa, ua hoʻohana ʻo Apple i nā pane haptic e lawe i ka noʻonoʻo ʻana i kahi kiʻekiʻe. ʻOiaʻiʻo, hōʻike nā hoʻokolohua lapaʻau i ka noʻonoʻo noʻonoʻo hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi e like me nā lāʻau hōʻeha ʻeha a hiki ke kākoʻo i ke kaʻina hana hoʻōla kūlohelohe o ke kino. Hoʻopau ka noʻonoʻo ʻana i ka hopohopo, ke kaumaha, ka huhū, ka luhi, a i ʻole ka insomnia i hopena mai ka ʻeha mau, ka maʻi, a i ʻole ka hana i kēlā me kēia lā.
Hoʻonoho ʻoe i kahi manawa manawa ma ka app Breathing, me ka hapa nui o ka poʻe loea e ʻōlelo ana he ʻumi mau minuke i ka lā ʻoi aku ka lawa e hoʻomaka me. Hōʻike ka hanu i kou holomua a pau ma ka pakuhi. He nui nā kauka e ʻōlelo nei he mau kauā mākou i ko mākou mau manaʻo ponoʻī a i ka wā e piha mau ai ko mākou mau poʻo, ʻaʻohe wahi e ala mai ai nā manaʻo pono a hoʻoikaika.
A hiki i kēia manawa, ʻo ka ʻenehana noʻonoʻo he mea maʻamau ia, akā hoʻomaikaʻi iā Apple, hiki ke maʻalahi ke hoʻonui ʻia ma kahi pālākiō. Ua hoʻohana au i kēia ʻenehana no kekahi mau makahiki. He kōkua nui ia iaʻu i nā kūlana koʻikoʻi ma ke keʻena o ke kauka, ma mua o ke koi ʻana i nā hoʻokolohua, a i ʻole i koʻu manaʻo ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻokō i ka lā a pono e hoʻōki. I ka manawa like, he mau minuke wale nō ia i ka lā.
I ka watchOS 3, ua noʻonoʻo pū ʻo Apple i nā mea hoʻohana noho huila a hoʻopaʻa i ka hana o nā noi hoʻoikaika kino no lākou. ʻO ka mea hou, ma kahi o ka haʻi ʻana i ke kanaka e ala, haʻi ka wati i ka mea hoʻohana kaʻa huila e hele wāwae ʻo ia. I ka manawa like, hiki i ka wati ke ʻike i nā ʻano o ka neʻe ʻana, no ka mea he nui nā noho huila i hoʻomalu ʻia ma nā ʻano like ʻole me nā lima.
Ma waho aʻe o nā mea hoʻohana me ke kino kīnā, i ka wā e hiki mai ana hiki iā Apple ke nānā aku i nā poʻe me ke kino kīnā a hui pū ʻia, nona ka wati hiki ke lilo i mea kamaʻilio kūpono.
Ua hoʻohana ʻia nā iPads a me iPhones i ka hoʻonaʻauao kūikawā no ka manawa lōʻihi e hana i nā puke kamaʻilio. ʻAʻole ʻike pinepine ka poʻe maʻi noʻonoʻo pehea e kamaʻilio me ka hoʻohana ʻana i nā ala maʻamau o ke kamaʻilio ʻana a hoʻohana i nā kiʻi kiʻi, nā kiʻi, nā huaʻōlelo maʻalahi a i ʻole nā hoʻopaʻa leo like ʻole. Aia kekahi mau polokalamu like no IOS, a ke manaʻo nei au e hiki ke hana like nā polokalamu ma ka hōʻike wati, a ʻoi aku ka maikaʻi.
No ka laʻana, e kaomi ka mea hoʻohana i kāna kiʻi ponoʻī a e hoʻolauna ka wati i ka mea hoʻohana i hāʻawi ʻia i nā poʻe ʻē aʻe - kona inoa, kahi e noho ai, ka mea e hoʻopili ai no ke kōkua, a pēlā aku. No ka laʻana, hiki ke hoʻouka ʻia nā puke kamaʻilio no nā hana maʻamau ʻē aʻe o ka poʻe kīnā, e like me ke kūʻai ʻana a i ʻole ka huakaʻi i ke kūlanakauhale a mai ke kūlanakauhale. Nui nā mea hiki ke hoʻohana.
He wati mālama ola
ʻO ka mea ʻē aʻe, mahalo nui wau i ka ʻōnaehana hou he hana SOS, i ka wā e kaomi ai ka mea hoʻohana a paʻa i ka pihi ʻaoʻao ma ka wati, e kāʻei koke i ka helu o nā lawelawe pilikia ma o iPhone a i ʻole Wi-Fi. ʻO ka hiki iā ʻoe ke kāhea aku i ke kōkua me ka maʻalahi, a pololei mai kou pulima me ka ʻole o ka huki ʻana i kāu kelepona paʻa, pono maoli a hiki ke mālama i ke ola.
Ma kēlā pōʻaiapili, noʻonoʻo koke wau i kahi hoʻonui hou ʻia o nā "hana hoʻopakele ola" o ka Apple Watch - kahi noi e pili ana i ka hoʻōla ʻana i ka cardiopulmonary. I ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hiki ke hōʻike ʻia nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hana ʻana i ka lomilomi puʻuwai ma ka wati o ka mea hoʻopakele.
I ka wā o ka hana, ʻo ka pane haptic o ka wati e hōʻike i ka wikiwiki o ka lomilomi, e loli mau ana i ka lāʻau lapaʻau. I koʻu aʻo ʻana i kēia ʻano hana ma ke kula, he mea maʻamau ka hanu ʻana i loko o ke kino o ka mea maʻi kīnā, ʻaʻole kēia i kēia lā. Eia nō naʻe, ʻaʻole ʻike ka poʻe he nui i ka wikiwiki o ka lomilomi ʻana i ko lākou puʻuwai, a hiki i ka Apple Watch ke kōkua kūpono i kēia hihia.
Nui ka poʻe e lawe i kekahi ʻano lāʻau lapaʻau i kēlā me kēia lā. Lawe au i nā lāʻau thyroid iaʻu iho a poina pinepine wau e lawe. Ma hope o nā mea a pau, he mea maʻalahi ke kau ʻana i kekahi mau leka hoʻomaopopo ma o ke kāleka olakino a hoʻomanaʻo mai ka wati iaʻu e lawe i kaʻu lāʻau lapaʻau. No ka laʻana, hiki ke hoʻohana ʻia kahi uaki ʻōnaehana no ka hoʻolaha ʻana, akā hāʻawi ʻia i ka hoʻoikaika ʻana o Apple, e hoʻohana pono ka hoʻokele kikoʻī o ka lāʻau ponoʻī. Eia kekahi, ʻaʻole loaʻa iā mākou kahi iPhone ma ka lima, he wati maʻamau mau.
ʻAʻole pili wale i nā wati
I loko o ka ʻōlelo nui ʻelua hola ma WWDC, ʻaʻole ia he wati wale nō. Ua ʻike pū ʻia nā nūhou e pili ana i ke olakino ma iOS 10. Ma ka Alarm Clock, aia kahi pā hou ʻo Večerka ma ka ʻaoʻao lalo, e nānā ana i ka mea hoʻohana e hele i kahi moe i ka manawa a hoʻolilo i ka manawa kūpono ma kahi moe e pono ai iā ia. . I ka hoʻomaka, hoʻonohonoho ʻoe i nā lā e hoʻāla ʻia ai ka hana, i ka manawa hea ʻoe e moe ai a me ka manawa e ala ai ʻoe. A laila e hoʻomaopopo koke ka palapala noi iā ʻoe i mua o ka hale kūʻai maʻalahi ke kokoke mai nei kou wā moe. I ke kakahiaka, ma waho aʻe o ka uaki kuʻuna maʻamau, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka nui o nā hola āu i hiamoe ai.
Eia nō naʻe, pono e mālama nui ʻia ka hale kūʻai mai Apple. Ua ʻike ʻia ua lawe ka hui Kaleponi i ka hoʻoikaika ʻana mai nā polokalamu ʻaoʻao ʻekolu e like me Sleep Cycle. ʻO wau iho, ʻo kaʻu mea e nalo nei ma Večerka, ʻo ia nā pōʻai hiamoe a me ka ʻokoʻa ma waena o nā pae REM a me nā ʻano non-REM, ʻo ia hoʻi, ma nā ʻōlelo maʻalahi, ka hiamoe hohonu a pāpaʻu. Mahalo i kēia, hiki i ka palapala noi ke hana i ke ala ala a hoʻāla i ka mea hoʻohana inā ʻaʻole ʻo ia i kahi hiamoe hohonu.
Ua loaʻa pū ka hoʻololi hoʻolālā ʻana i ka polokalamu ʻōnaehana Health. Ma hope o ka hoʻokuʻu ʻana, aia i kēia manawa ʻehā mau papa nui - Activity, Mindfulness, Nutrition and Sleep. Ma waho aʻe o nā papahele i piʻi, hele, holo a me nā calorie, hiki iā ʻoe ke ʻike i kāu mau pōʻai kino mai Apple Watch i ka hana. ʻO ka mea ʻē aʻe, ma lalo o ka pā noʻonoʻo e ʻike ʻoe i ka ʻikepili mai Breathing. ʻO ka holoʻokoʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka app Health ma mua o ka wā ma mua.
Eia kekahi, ʻo kēia ka beta mua loa a hiki iā mākou ke ʻike hou aku i nā nūhou ma ke kula olakino. Eia nō naʻe, maopopo ka mea nui o ka māhele olakino a me ka hoʻoikaika kino iā Apple a ke manaʻo nei e hoʻomau i ka hoʻonui ʻana i ka wā e hiki mai ana.
He aha kēia mea lapuwale? ʻAʻole anei he mea maʻamau i kēia lā ke hanu ʻana i loko o ke kino o ke kanaka kīnā? He mea lapuwale kāu mea e kākau ai. Hana ʻia ka lomilomi puʻuwai i kaʻapuni ke koko i loko o ke kino ʻoiai ʻaʻole hoʻoikaika ka naʻau. A inā kaʻapuni ke koko ʻole o ka oxygen i loko o ke kino, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ke koko oxygenated ... ua like ia me ka hoʻomaʻalili ʻana o ka wai i loko o ke kamepiula me ke kumu ʻole o ke anu i ke kaʻa ʻana a holo wale ka wai. Kaulike like. ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole hana ʻia ka hanu waha-a-waha ma muli o ko lākou makemake ʻole, ʻaʻole naʻe. Akā ʻo ka ʻōlelo ʻana ʻaʻole i "hana" i kēia lā, he mea lapuwale ia. Paipai au i kēia i ka mea nona nā pepa no ke kaʻa. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Ua hewa ʻoe, ʻōlelo maoli nā kauka i kēia lā e hana wale i ka lomilomi puʻuwai me ka ʻole o ka hanu ʻana.
I kēia makahiki ua loaʻa iaʻu ʻekolu papa kōkua mua a hoʻokahi papa aʻo pilikino. Wahi a nā kūlana hou, ʻaʻole pono e hanu i ka wā o ka lomilomi koko no ka mea aia kekahi ea i loko o ke kino. Akā, e like me kā ke kumu aʻo i ʻōlelo mai ai iā mākou, inā paha he kamaʻāina iā ia, e hanu mau ana ʻo ia. I ka hopena, ua ʻōlelo ʻo ia aia iā mākou kēlā me kēia, akā ʻaʻole pono ka hanu.
No laila, ke noʻonoʻo nei au, akā he 15 mau minuke ma mua o ka hiki ʻana mai o kahi kaʻa kaʻa ... a inā he koko deoxygenated ʻoe e holo ana i loko o kou kino no 15 mau minuke? Maopopo iaʻu, lawa paha ia no nā mea a pau, akā ʻaʻole naʻu. :)
ʻAʻole wau e ʻōlelo he noʻonoʻo ʻoe?. ʻAʻole wau he kauka olakino a kauka paha. Ke haʻi wale nei au i kā lākou haʻi ʻana mai iā mākou ma nā papa (he mau kānaka kūʻokoʻa kekahi i kekahi). ʻAʻole 100% ka hoʻohana ʻana i ka oxygen, ʻoiai e hana ana, manaʻo wau he mea like ia me 30%, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻike. ʻO ke koena e exhale maʻamau. ʻAʻole pono ke kino i ka oxygen a pau i loko o ka hanu. He mea koʻikoʻi ka exhalation, kahi e wehe ai i ke kalapona kalapona. Ke "make" ke kanaka, ʻo ka pahuhopu nui iā mākou ke mālama i ka lolo, a no kēia mea ua lawa ka oxygen liʻiliʻi no kekahi manawa (ua pau ka oxygen i nā ʻiʻo). Me he mea lā ke hoʻomaha ʻoe, he ʻumi paha kou hanu i kēlā me kēia minuke, akā i ka wā e hoʻomaka ai ʻoe e holo, piʻi pinepine kou hanu hanu, ʻaʻole ia no ka makemake o ka lolo i ka oxygen. ʻAʻole maopopo iaʻu ma hope o ka manawa e hoʻomaka ai nā cell e make me ka loaʻa ʻole o ka oxygen, akā he mīkini akamai loa ko mākou kino a ke nele ke koko a i ʻole ka oxygen, e hoʻemi ʻia ke kahe o ke koko i kahi kaapuni liʻiliʻi, I e kuhi i ka puʻuwai, ka lolo a me ka māmā, ʻaʻohe kaʻe o ke kino. A ua ʻike paha lākou ma o ka noiʻi ʻana ua lawa ka oxygen i loko o nā keʻena e hānai ai i ka lolo, a mai poina iā mākou ke hana mākou i ka lomilomi, ʻomi mau mākou i ko mākou mau māmā, ʻo ia hoʻi ka omo ʻana i kahi oxygen liʻiliʻi (maʻemaʻe theoretical) , akā, ke manaʻo nei au he paio kēlā no ka mea ʻole, ʻaʻole au i noiʻi a ʻaʻole wau he kauka. Akā, ʻike wau inā pono wau e hoʻopakele i ke ola o kekahi (he malihini loa) a paʻa ʻo ia i ke koko a i ʻole ka luaʻi, e hāʻawi wale wau iā ia i kahi lomilomi. Me he kanaka puʻuwai lā ke ʻano o nā kāne, akā ʻaʻohe mea i ʻike i ke ʻano o ka maʻi i loaʻa i kēlā kanaka, inā ʻaʻohe oʻu lāʻau lapaʻau me aʻu, ʻoi aku ka nui o koʻu olakino iaʻu.
ʻOiaʻiʻo, ʻoi aku ka nui o koʻu palekana ma mua o ka mea i ʻeha. Mai ke koko a luaʻi paha, maopopo iaʻu ʻaʻole maikaʻi loa ka hanu. He ʻokoʻa kāna hana ma ke ʻano pūnaewele a ma ke ʻano "ʻaneʻi a i kēia manawa" ...
m2: mahalo no ka hope, maopopo iaʻu i kēia manawa ... ʻo ka mea hiki ʻole iaʻu ke hana i kekahi mea i kēlā manawa he mea lapuwale ʻole, ʻo wau ka mea mua i loaʻa i kahi ulia pōpilikia i ka pule i hala. . no ka mea, ʻaʻohe mea ʻē aʻe i kū, a ʻaʻole wau i mākaukau a "coagulated" Manaʻo wau he ʻōlelo wiwo ʻole ...
mai lawe pilikino, ʻaʻole au i ʻike iā ʻoe, akā ma ka laulā he paʻakikī loa ka noho ʻana ma luna o nā mea i kēlā manawa a ʻike i ka mea e hana ai, ʻaʻole e hopohopo a me nā mea like. Inā kākau ʻoe hiki iā ʻoe ke hana, makemake wau e hoʻohui ʻoe i kēlā "hoʻonaʻauao", ʻaʻole lawa ka ʻike ma ke kula hoʻokele. i kekahi lā, mahalo iā ia, e hoʻohana ʻoe i kahi kūlana kahi i hāʻule ai nā mea ʻē aʻe
E pili ana i ka ʻike ma mua o ka paʻakikī, i koʻu wā ulia mua ua haʻalulu au a ʻaʻole maopopo iaʻu ka mea e hana ai (a ʻaʻohe ʻeha) ... me ka lua o ka ulia me ka ʻeha ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi, akā ʻaʻole naʻe. 'a'ole like.... ʻoi, ʻoi aku ka nui o nā pōʻino i loaʻa iaʻu (ʻo kaʻu ponoʻī a i ʻole "nā mea ʻē aʻe") ... ʻoi aku ka mālie ... ʻo ka ʻike ma ke kula hoʻokele kaʻa ʻole maoli ... He kūpono ke nānā aku, pane ka mea mai ka ambulance i nā nīnau ma laila .... a ʻo wai ka mea ʻike ʻole i ka osbid, ʻo kāna ʻoihana ia, ʻoiai ʻaʻole ia he hui o nā amateurs ... ke lawelawe hou ʻia nei i kēia manawa ... hāʻule ...
heluhelu mai ka ʻaoʻao 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
ʻAʻole wau e ʻōlelo wale nei ma kaʻu mau ʻōlelo ponoʻī ma hope o ka hoʻopau ʻana i ka papa kumu a me ka papa 4-lā lōʻihi ma Ččk: inā ʻoe e hoʻokuʻu i nā ala ea, ma ke kaomi wale ʻana i ka umauma, "hanu i loko, hanu i waho" hiki mai, ʻaʻole nui, akā. ʻAʻole koi ʻia ka hanu waha-a-waha no nā kumu maʻemaʻe, e hoʻomau i ka cadence o 100 compressions i kēlā me kēia minuke a e hanu mau ana ... maikaʻi, e hoʻāʻo ... i hoʻāʻo ʻia ma ka "trainer" a ʻo ia nō. he pepehi kanaka.
a i ʻole, ʻokoʻa ka ʻike maʻemaʻe, pale ʻia ka hanu ʻana ma muli o ka wā e lomilomi ai i ka puʻuwai he mea nui ia e mālama mau i ke kahe koko. Komo ka oxygen i loko o ke kino, ma o ka ʻili, ma ka hoʻoemi hapa ʻana i ka umauma, i ka pōkole, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopā ʻana ma mua o ka hanu chaotically a ʻoi aku ka hewa ...
inā makemake ʻoe, ʻelua o ʻolua, loaʻa wale iā ʻoe kahi mask me ʻoe ... hele. kau ʻoe i ka loiloi, PC a me nā mea like ʻole i kāu ʻōlelo, ma ke kūlana maoli e lilo ʻoe i mea koa inā ʻaʻole ʻoe e hoʻokuʻu a hiki iā ʻoe ke kāhea aku i kahi kaʻa kaʻa, e hoʻōla i kekahi ...
No laila, lawa paha ia no ia mea, inā ʻaʻole he pipiʻi nā papa ma Ččk, hana mau lākou i kēlā me kēia makahiki. Paipai au i nā mea a pau.
No laila ua luai ʻoe a hiki iā ʻoe ke hoʻi i ke kula.
Ua wehe ʻia ka hanu waha-a-waha mai nā kaʻina hana i ʻōlelo ʻia ma mua o 5 mau makahiki i hala. A no nā kumu ʻelua: 1) kakaikahi ka poʻe akamai ma ia mea. 2) hoʻonāwaliwali i nā kānaka he nui mai ke kōkua mua
ʻOiai ke ʻōlelo nei ka poʻe loea i ka lawa o ka oxygen i loko o ke koko no kekahi mau minuke ma hope o ka hopu ʻia ʻana, no laila ʻaʻole pono ka hanu artificial. ʻO ka mea nui ʻo ka lomilomi puʻuwai, akā hana pololei (akā i kēia hihia, ʻoi aku ka hewa ma mua o ka ʻole)
A e pili ana i kāu wikiō...makemake wau e hilinaʻi i nā kauka a me nā hoʻoponopono ma mua o kekahi hui o kekahi mau amateurs.
ʻO wau iho, ʻaʻole wau e hoʻoholo inā e hanu a ʻaʻole paha, ʻoi aku paha ke kōkua ma mua o ke kū wale ʻana ma laila a me ka nānā ʻana ... Eia naʻe, ʻaʻole maʻalahi. Ma ka laulā a ʻaʻohe hewa, he ʻakaʻaka ia ma ʻaneʻi (ʻo wau hoʻi, hana nā poʻe loea e like me kēia i kēia mau lā), ma kahi ulia e pili ana i kahi mea ʻē aʻe :-(
Ua ʻike au i ka hoʻōla ʻana e ka ambulance a ua hana ke kanaka ma ka lomilomi ʻana i ka umauma i nā manawa he nui a i kekahi manawa e hanu ana, liʻiliʻi liʻiliʻi, a ma hope o ka lawe ʻana i ka defibrillator a hoʻomaka i ka hoʻōla ʻana me ia, ua make ʻo ia, no laila, ua hōʻea mai ka ambulance ʻeleʻele.
Mai kahi manaʻo physiological, lawa ia e hāʻawi i ka lolo me ka oxygen i loko o ke koko i ka wā o ka lomilomi puʻuwai, e like me ka mea i kākau ʻia, hoʻololi ʻia ke kinoea i loko o ka māmā a i ka wā o ka massage ponoʻī. Manaʻo ʻia ka hanu artificial inā loaʻa i ke kanaka nā mana kino (he koi nui ia no ke kanaka kino) a me ka ʻike e hoʻohui pono i ka hanu me ka lomilomi, a inā ʻaʻole ʻo ia wale nō. Manaʻo ʻia no nā kamaliʻi liʻiliʻi, ka poʻe e make ana a inā ʻoi aku ka lōʻihi o ka hoʻōla hou ʻana ma mua o 5 mau minuke. ʻO ka ʻoiaʻiʻo o ka lawa ʻana o ka oxygen i loko o ke koko hiki iaʻu ke hōʻoiaʻiʻo mai kaʻu ʻike hana mai Freediving (ʻaʻole ia he manaʻo wale nō) i ka manawa o kaʻu moʻolelo i ka static apnea ʻo 4:27 a ua ʻike mau wau me ka ʻole o nā pilikia nui.
Hōʻuluʻulu manaʻo no ke kanaka maʻamau:
1) E hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo, e hoʻokiʻekiʻe i kou ʻauwae a pēlā e hiki ai i nā ala ea.
2) E nānā i ka hanu
3) lumi pilikia
4) Lomilomi i ka puʻuwai 100 kaomi i kēlā me kēia minuke a hiki mai ke kōkua.
No ka poʻe makemake i ka ʻike hou aku, paipai wau i ka noi:
Kokua mua - Czech Red Cross http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ eia kekahi hoike no ke aha e hoopau ole ai
Mahalo no ka wikiō, ʻo ia kaʻu i noʻonoʻo ai! ?
A inā ʻaʻohe ou kiaʻi, e hoʻolohe i ke mele Staying Alive na Beegees, aia ma kahi o 100BPM.
Mai ka manaʻo physiological, lawa ka hāʻawi ʻana i ka lolo me ka oxygen wale nō ma ka mālama ʻana i ke kahe ʻana ma o ka lomilomi ʻana i ka puʻuwai, e like me nā alakaʻi hou loa, ua manaʻo ʻia ka hanu ʻana no: nā keiki liʻiliʻi, nā poʻe make a me nā poʻe kīnā kahi e lawe ai ka hoʻōla hou ma mua o 5 minuke.
A mai ka wati Apple, ua loaʻa iā mākou ka pilikia o ka hāʻawi ʻana i ka hanu artificial a i ʻole. Makemake au e ʻike iā ʻoukou a pau, inā e hoʻāla hou ʻoukou i kā ʻoukou meaʻai, e hoʻokiʻekiʻe anei ʻoe i kēia mau palaka!!!