Amaya Toman I nā makahiki i hala iho nei, ua lilo nā ʻoihana pūnaewele i mea nui o ko mākou ola a i nā manawa he nui lākou e hoʻololi i ka pilina maoli. I kēlā me kēia lā mākou e hoʻokomo i nā mea hou a me nā mea hou no nā makemake a me nā ʻōlelo, e loaʻa ai kahi waiwai lapuwale no mākou. ʻO ka hoʻomaha hoʻomaha ʻana mai ka pāhana kaiapili me he mea lā ʻaʻole kūpono i ka poʻe he nui, akā pono maoli ia.
Loaʻa ma ka pūnaewele
Ke laha nui nei kekahi huaʻōlelo slang hou ma waena o nā mea hoʻohana pūnaewele: "ʻoi loa ma ka pūnaewele". ʻAʻole e nalo kekahi kanaka i ka pūnaewele i kahi ʻano Facebook hoʻokahi. Akā ʻaʻole wale ka mea ʻoi loa ma ka pūnaewele pono e hoʻomaha mai ka honua virtual i kēlā me kēia manawa. I ka hala ʻana o ka manawa, haʻalele mākou i ka ʻike ʻana i ka nui o ko mākou ola a mākou e hoʻolilo ai i ka nānā ʻana i ke kelepona kamepiula a i ʻole ka pale kelepona, a me ke ʻano kūlohelohe.
Ua haʻi ʻo Kif Leswing, ka mea hoʻoponopono o ka makasina pūnaewele Business Insider, i kekahi o kāna mau ʻatikala hou ua ʻike ʻo ia iā ia iho "ma ka pūnaewele nui loa". Wahi a kāna mau ʻōlelo ponoʻī, ʻaʻole hiki iā ia ke noʻonoʻo i kekahi mea a hakakā me ka makemake mau e ʻohi i kāna kelepona i kēlā me kēia manawa a laila e nānā i kāna hānai Twitter, Instagram a me Facebook. ʻO ka hauʻoli ʻole i kēia kūlana i alakaʻi iā Leswing e hoʻoholo e kauoha i kahi "mahina offline" makahiki.
ʻAʻole hiki i nā mea a pau ke lilo i 100% a me ka hoʻopaʻapaʻa ʻole. Kūkākūkā kekahi mau pūʻulu hana ma o Facebook, a ʻo nā mea ʻē aʻe e ola ana mai ka hoʻokele ʻana i nā ʻoihana pūnaewele. Akā hiki ke kaupalena nui i ke ʻano o ka hoʻopili ʻana o nā ʻoihana pūnaewele i ko mākou ola pilikino. Ua koho ʻo Leswing iā Kekemapa i kāna "mahina hoʻopahemo" a hoʻonoho i ʻelua mau lula maʻalahi: mai hoʻolaha ma ka ʻoihana pūnaewele a ʻaʻole e nānā i ka ʻoihana pūnaewele.
Photogallery
E inoa i kou ʻenemi
ʻO ka hana mua i ka "hoʻomaʻemaʻe" ʻo ka ʻike ʻana i nā ʻoihana pūnaewele ka pilikia loa iā ʻoe. No kekahi, hiki iā ia ke Twitter, no kekahi mea ʻaʻole hiki iā lākou ke hana me ka ʻole o ka manaʻo i kā lākou mau kiʻi ma Instagram, hiki i kekahi ke hoʻohui maoli i nā statuses Facebook a i ʻole e hahai i kā lākou mau hoaaloha ma Snapchat.
Inā pilikia ʻoe i ka helu ʻana i ka ʻoihana pūnaewele āu e hoʻohana nui ai, hiki iā ʻoe ke kelepona i kāu iPhone no ke kōkua. Mai ka ʻaoʻao home, e kipa iā Settings -> Battery. Ma ka ʻāpana "Battery Usage", ke pā ʻoe i ka hōʻailona uaki ma ke kihi ʻākau i luna, e ʻike ʻoe i ka ʻike e pili ana i ka lōʻihi o kou hoʻohana ʻana i kēlā me kēia polokalamu. Hiki paha iā ʻoe ke kahaha i ka nui o ka manawa e lawe ʻia ai ka ʻoihana pūnaewele mai kou lā.
ʻO kahi kīʻaha honua honua ʻole
ʻO ka hana aʻe, ʻaʻole maʻalahi loa a ʻaʻole hiki ke hana mau, ʻo ia ka wehe ʻana i nā noi hoʻopiʻi mai kāu kelepona. Loaʻa i nā pūnaewele kaiapili ma kā mākou mau polokalamu akamai hoʻokahi mea maʻamau, ʻo ia ka hānai pau ʻole. Ua kapa ʻo Tristan Harris, ka lālā o ka hui hoʻolālā Google ma mua i kēia ʻano ʻo "ke kīʻaha lalo," kahi a mākou e ʻai ai i ka nui o ka meaʻai ma ka hoʻopiha mau ʻana. Ke hānai mau nei nā polokalamu ʻoihana pūnaewele iā mākou me nā mea hou a me nā mea hou a mākou e hoʻomau mālie nei. "Hoʻolālā ʻia nā meaʻai nūhou e hāʻawi iā mākou i ka hoʻoikaika mau e ʻōwili i luna a hāʻawi ʻole iā mākou i kumu e hoʻōki ai". ʻO ka wehe ʻana i ka "hoʻowalewale" mai kāu kelepona e hoʻoponopono i kahi hapa nui o ka pilikia.
Inā no kekahi kumu ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopau loa i nā polokalamu i nīnau ʻia, hiki iā ʻoe ke hoʻopau i nā leka hoʻomaopopo a pau ma kāu kelepona.
Hiki paha hoihoi oe
David Hanak E huki i kou noonoo. ʻAʻole paha?
ʻO ka mea hope loa āu e hiki ai—akā, ʻaʻole pono—e hoʻomaopopo i kāu mau hoaaloha a me kāu poʻe hahai e hoʻolālā nei ʻoe e hoʻomaha mai ka ʻoihana pūnaewele. Hoʻonohonoho mau ʻo Kif Leswing i kahi kūlana hiatus media social ma ka lā 1 o Dekemaba. Akā, hiki i kēia ʻanuʻu ke pilikia ma ke ʻano - e loaʻa i kāu pou media kaiapili nā pane a me nā manaʻo e koi ai iā ʻoe e loiloi a pane hou aku. ʻO kahi ʻae maikaʻi ʻo ka makaʻala ʻana i nā hoaaloha pili i koho ʻia ma o SMS a i ʻole leka uila e pili ana i ka wā hoʻomaha no laila ʻaʻole lākou hopohopo iā ʻoe.
Mai hāʻawi pio
Hiki paha iā ʻoe, ʻoiai ʻo ka hoʻomaha ʻana, e "paheʻe" ʻoe, e nānā i nā ʻoihana pūnaewele, kākau i kahi kūlana a i ʻole, e pane i ke kūlana o kekahi. I kēia hihia, hiki ke hoʻohālikelike ʻia ka hoʻomaha ʻana mai ka ʻoihana pūnaewele me ka meaʻai - ʻo ka "hāʻule" hoʻokahi manawa ʻaʻole ia he kumu e hoʻōki koke ai, akā ʻaʻole ia he kumu no ka mihi.
E ho'āʻo e hoʻokokoke i kāu mahina "anti-social" i mea e waiwai ai ʻoe, e lawe mai iā ʻoe i nā manawa hou a mālama iā ʻoe i ka manawa a me ka ikaika. ʻO ka hope, ʻike paha ʻoe ʻaʻole wale ʻoe e nānā i mua i kāu mahina "non-social" makahiki, akā e hoʻomaha pinepine a lōʻihi paha.
Ua ʻae ʻo Kif Leswing ua hoʻokō ʻo ia i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia noʻonoʻo ma o ka hoʻomaha ʻana mai ka pāpaho pūnaewele, a ʻoi aku kona ikaika ma mua o ka wā ma mua. Akā, mai manaʻo i ka hoʻomaha ma ke ʻano he mea e hoʻomaikaʻi maikaʻi ai i kou ola. I ka wā mua, ʻaʻole paha ʻoe i ʻike i ka mea e hana ai me ka manawa i hoʻopau ʻia i nā pila, e kali ana i ke kaʻa a i ke kauka. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻokaʻawale loa iā ʻoe iho mai kāu kelepona akamai i kēia mau manawa - i ka pōkole, e hoʻāʻo e hoʻopiha i kēia manawa me kahi mea maikaʻi e pono ai ʻoe: e hoʻolohe i kahi podcast hoihoi a heluhelu paha i kekahi mau mokuna o kahi e-puke hoihoi. .
Puna: BusinessInsider
