Amaya Toman I kēlā me kēia lā, ma kēia kolamu, e hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi hiʻohiʻona kikoʻī i kahi noi i koho ʻia i kā mākou nānā. Ma ʻaneʻi ʻoe e ʻike ai i nā noi no ka huahana, hoʻomohala, pono, akā pāʻani pū kekahi. ʻAʻole ʻo ia ka nūhou maikaʻi loa, ʻo kā mākou pahuhopu ka mea nui e hōʻike i nā polokalamu a mākou e manaʻo nei he pono ke nānā aku. I kēia lā ke hāʻawi aku nei mākou iā ʻoe i ka palapala noi Forest - E hoʻomau i ka nānā ʻana, e kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo maikaʻi.
[polokalamu polokalamu polokalamu id866450515]
Loaʻa i kēlā me kēia kanaka nā mana like ʻole o ka noʻonoʻo. No kekahi, ua lawa ka hoʻopau ʻana i nā hoʻolaha āpau i ka wā e hana ana a i ʻole ke aʻo ʻana, a i ʻole e haʻalele wale iā lākou, no ka hoʻoikaika ʻana, pono kekahi i kahi noi maikaʻi e uku pono iā lākou no nā minuke o ka noʻonoʻo.
E like me ka manaʻo o ka inoa, ʻae ʻo Forest iā ʻoe e kanu i kahi ululāʻau virtual i hana ʻia i kāu mau mea kikoʻī. Hoʻohana maʻalahi ka noi: he hana, he lāʻau. I ka hoʻomaka ʻana o kāu hana, kanu ʻoe i kahi lāʻau virtual a hoʻohana i ka slider ma ka huila e hoʻoholo ai i ka manawa āu e pono ai e noʻonoʻo. I kou hana ʻana, ulu mālie ka lāʻau akā ʻoiaʻiʻo, a inā makemake ʻoe e hoʻopaneʻe ma ka nānā ʻana i ke ʻano o kāu mea kanu, e hōʻike maopopo ka app iā ʻoe i ka mea e hana ai. Inā haʻalele ʻoe i ka noi, "pepehi" ʻoe i ka lāʻau - ma nā hoʻonohonoho noi, akā naʻe, loaʻa iā ʻoe ke koho e ʻae i nā puka mai ka noi, akā ma ke kumukūʻai o nā uku haʻahaʻa. Hana pū ʻo Forest me ka HealthKit platform a hiki i nā minuke ke helu i ka manawa Mindfulness.
Photogallery
Ke hana ʻoe, hiki iā ʻoe ke kākau i nā memo, hoʻomaha, a i ʻole ka hihia ʻino loa, haʻalele. Hiki iā ʻoe ke kaʻana like i kou holomua ma nā ʻano maʻamau, ʻo ia hoʻi ma ka leka uila, memo, a i ʻole ma ke ʻano he leka ma nā ʻoihana pūnaewele. ʻO ka bonus leʻaleʻa a me ka hoihoi ma Forest ka hiki ke "concentration group" - e hoʻopaʻa inoa wale iā ʻoe iho a me kāu mau hoa papa a i ʻole nā hoa hana, a hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e noʻonoʻo pū i loko o nā lumi virtual, a i ʻole e hoʻokūkū e ʻike i ka mea e ʻoi aku ka maikaʻi ma ka noʻonoʻo. ʻAʻole hoʻoikaika wale ka noi iā ʻoe i hoʻokahi manawa, no nā hana pilikino, akā hāʻawi pū kekahi iā ʻoe i ka manawa e loaʻa ai nā makana no nā pahuhopu i koho mua ʻia.
