ʻOhi Apple Nui ka poʻe pilikia i ke ala ʻana i ke kakahiaka i kēlā me kēia lā. Akā, ʻike ʻoe iā ʻoe iho - ʻo ka hola 6 kēia o ke kakahiaka a ke kani aloha nei kāu uaki puʻupuʻu a ke kuʻi nei kou poʻo a ʻaʻole ʻoe e ola i ka lā me ka ʻole kofe. Ua hoʻohiki ʻia ke kōkua mai kēia kūlana manaʻo ʻole e nā noi kaulana Pēlā ka hiamoe a me kāna mea hoʻokūkū Ka manawa hiamoe. He nui nā polokalamu ʻelua i hāʻawi ʻia, akā ʻo wai ka mea e kōkua maoli iā ʻoe?
He mea nui ka hiamoe maikaʻi o ko mākou ola. I loko o ia mea hoʻomaha mākou a hoʻomaha. He pōʻaiapuni ka hiamoe, me nā pae REM a me NREM e hoʻololi ana. I ka wā REM (wikiwiki ka neʻe ʻana o ka maka) māmā ka hiamoe a ala mākou i ka maʻalahi. ʻO nā noi i nānā ʻia ma lalo nei e hoʻāʻo e hoʻohana i kēia ʻike a hoʻāla iā ʻoe e like me ka hiki.
Pēlā ka hiamoe
ʻAʻole pono wau e hoʻolauna i kēia mea kōkua kaulana a kaulana no ka nānā ʻana i ka hiamoe a me ke ala ʻana. Aia ia i loko o ka App Store no kekahi mau makahiki a ua kaulana i waena o nā poʻe. Me ka hoʻolālā hou, ua piʻi aʻe kona kaulana.
E hoʻonohonoho wale i ka manawa āu e makemake ai e hoʻāla ʻia, ka manawa āu e makemake ai e hoʻāla ʻia, a e ʻike pono ʻo Sleep Cycle i ka wā ʻoi aku ka māmā o ka hiamoe a hoʻāla i ke kani kani. ʻO ka maikaʻi o ka hana ma ka hoʻomaʻamaʻa he mea ʻē aʻe. Hiki iā ʻoe ke koho i nā ʻano leo ala ala - i hoʻokomo mua ʻia a i ʻole kāu mele ponoʻī, he mea maikaʻi paha ia no kekahi, akā e makaʻala i kāu koho mele i ʻole ʻoe e hoʻopuʻiwa iā ʻoe iho a hāʻule i kahi moe i ke kakahiaka. .
Ke hoʻāla ʻo Sleep Cycle iā ʻoe i ke kakahiaka, akā ʻaʻole ʻoe makemake e ala aʻe, e lulu wale i kāu iPhone a e snooze ka alarm no kekahi mau minuke. Hiki iā ʻoe ke hana iā ia i nā manawa he nui, a laila e hoʻohui ʻia nā haʻalulu, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopau maʻalahi, e koi iā ʻoe e kū i luna.
Hāʻawi ʻo Sleep Cycle i nā kiʻi kikoʻī kahi e ʻike ai ʻoe i ka maikaʻi o kāu hiamoe, ka maikaʻi o ka hiamoe e nā lā pākahi o ka pule, ka manawa āu i moe ai a me ka manawa i moe ai. Hiki iā ʻoe ke hōʻike i kēia mau mea a pau no nā lā he 10, 3 mahina, a i ʻole ka manawa holoʻokoʻa āu i hoʻohana ai i ka app.
Ma waho aʻe o nā kiʻi, ʻike pū ʻia nā ʻikepili e pili ana i ka pō pōkole a lōʻihi loa a me ka pō ʻino a maikaʻi loa. ʻAʻohe hemahema o ka ʻike e pili ana i ka helu o nā pō, ka manawa hiamoe maʻamau a i ʻole ka manawa holoʻokoʻa ma kahi moe. No kēlā me kēia pō, e ʻike ʻoe i ka maikaʻi o kāu hiamoe, mai ka wā i moe ai ʻoe a me ka manawa i noho ai.
Eia naʻe, ʻaʻole kōkua wale ʻo Sleep Cycle i ka wā e ala ai, akā i ka wā e hiamoe ai - e hoʻokani ʻia nā leo ʻoluʻolu o nā nalu o ka moana, nā leo manu a i ʻole nā leo ʻē aʻe a hoʻoheheʻe iā ʻoe iho i ke ao moeʻuhane. ʻAʻole pono ʻoe e hopohopo e pili ana i nā manu e mele ana i kou pepeiao i ka pō a pau, hoʻopau ʻo Sleep Cycle i ka pāʻani i kou wā e hiamoe ai.
[url app =”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Ka manawa hiamoe
ʻOi aku kēia polokalamu ma mua o ka Sleep Cycle a ʻaʻole i ʻike nui ʻia, akā ma nā ʻano he ʻoi aku ka hoihoi. I koʻu manaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka Time Time ma ka hoʻolālā. ʻEkolu kala (uliuli, ʻeleʻele, hina), ʻaʻole nani a nani paha.
ʻO ke kumu hana o ka Time Time he mea like ia me ka Sleep Cycle - hoʻonoho ʻoe i ka manawa ala, ka pae, ka leo hoʻāla (ʻo ʻoe nō hoʻi) ... Eia nō hoʻi, hāʻawi wau i kahi kikoʻī no ka ʻoiaʻiʻo o ka hiamoe. Hōʻike ka manawa i ka lōʻihi o kou ala ʻana ma hope o ka hoʻonohonoho ʻana i ke kani kani. No laila, inā makemake ʻoe e hiamoe no kekahi manawa, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i nā hoʻonohonoho alarm e like me ia.
ʻOiaʻiʻo, hiki i ka manawa hiamoe ke snooze i ka alarm, e hoʻohuli wale i ka hōʻike i luna. Akā, pono ʻoe e hoʻolohe i ka nui o nā manawa āu i snooze ai i ka alarm. ʻAʻole hoʻāla ka manawa hiamoe i nā haʻalulu i ka wā i hiki mai ai kāu manawa ala ala, no laila hiki iā ʻoe ke hiamoe no ka hapalua hola.
I ka wā e pili ana i nā helu hiamoe, maikaʻi loa ka hiamoe Time. Hoʻohana pū ia i nā kiʻi, akā columnar a me nā kala, mahalo i hiki iā ʻoe, no ka laʻana, hoʻohālikelike i nā pae o ka hiamoe i lanakila no ʻoe i kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke koho i nā kikoʻī hou aku i ka manawa āu e nānā ai ma nā helu. No kēlā me kēia pō, aia kahi pakuhi kala ʻulaʻula me nā ʻāpana o ka hiamoe a me nā ʻikepili pākēneka manawa kikoʻī ma ka hiamoe holoʻokoʻa. Eia hou, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi noi ʻē aʻe e ana i kou puʻuwai puʻuwai i kēlā me kēia manawa āu e ala ai. A laila e hōʻike ʻia kēia i ka helu o ka manawa hiamoe, no laila aia ka noi ma mua o kēia ʻaoʻao.
E like me ka hiamoe hiamoe, e kōkua pū ka manawa hiamoe iā ʻoe e hiamoe, akā ʻaʻole e pio nā leo pāʻani, akā ma hope o kekahi manawa āu e hoʻonohonoho ai iā ʻoe iho. No laila ma kēia hihia ʻo Sleep Cycle ka lima kiʻekiʻe.
Photogallery
Ua ho'āʻo wau i nā polokalamu ʻelua iaʻu iho no kekahi mau mahina. ʻOiai ua manaʻo ʻia lākou e kōkua, ʻaʻohe o lākou i hōʻoiaʻiʻo iaʻu ua maikaʻi koʻu ala ʻana. ʻOiai ua hoʻāʻo wau e hoʻonohonoho i ka hapa hapalua hola o ka uaki alarm, ʻaʻole ia he nani. ʻO ka pōmaikaʻi wale nō aʻu i ʻike pono ai, ʻaʻole ʻoe e puʻiwa nui i ka wā e kani ai kekahi o ka uaki ʻala o nā polokalamu, no ka mea, e piʻi mālie nā leo.
No laila ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo maopopo ʻo wai ka mea noi i ʻoi aku ka maikaʻi ma muli o ka ʻike o ka poʻe a puni iaʻu e hoʻohana nei i kēia a i kēlā noi, ʻo ka mea nui ua māʻona lākou. Hiki iā ʻoe ke haʻi iā mākou e pili ana i kāu ʻike me kēia mau noi ma nā ʻōlelo ma lalo o ka ʻatikala.
[url app =”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[url app =”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Ua ho'āʻo wau i ka noi pōʻai moe me ka hapalua hola ala ala. ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo ʻaʻole ʻike ʻia. i ke kakahiaka ua ala au i ka "fresher" paha he hopena placebo. akā he ʻelua mau makau koʻikoʻi iaʻu :-) hahai ia i ʻelua poʻe, hoʻopau ia i ka hoʻomana o ke ala ʻana i ka hapa ʻē aʻe a ʻo ka ʻoiaʻiʻo ma hope o nā makahiki ʻaʻohe ona ʻano iOS. Paʻi au iā ia i hoʻokahi manawa a pau nā mea a pau, hoʻoponopono i ka mālamalama, etc. .
ʻAʻole au i hoʻohana i ka pōʻai hiamoe no hoʻokahi makahiki. He noi maikaʻi loa ia inā, no ka laʻana, loaʻa iā ʻoe nā maʻi hiamoe a ke hoʻoponopono nei ʻoe a hoʻāʻo e hana i kekahi mea e pili ana iā ia, no laila eia ʻoe i ka ʻikepili pahuhopu i nā kiʻi. ʻAʻohe oʻu pilikia iki i kekahi mea. ʻAʻohe oʻu manaʻo i ka uwea, ua hoʻopili au i ka pahu kūkā. papaʻaina. Hoʻokomo mau wau i ke ʻano mokulele i ka pō. ʻAʻohe manaʻo o ka wahine e pili ana i koʻu ala ʻana, ua loaʻa iaʻu nā ʻike maikaʻi
Hoʻohana au i ka Sleep Cycle. ʻOluʻolu ka leo o ka uaki pumehana, me he mea lā ua emi koʻu luhi i koʻu ala ʻana i luna, akā ʻaʻole maopopo iaʻu inā he placebo ia :) Hoʻā wau i ka mokulele i ka pō i ʻole au e hoʻopilikia wale ʻia e. kekahi mea (he leka mai FB, ...) a manaʻo wau ʻaʻole maikaʻi ke loaʻa ia ma ka ʻaoʻao o koʻu poʻo kelepona pili i ka pūnaewele.
Akā, manaʻo wau inā pilikia kekahi kanaka i ka hiamoe ʻana a i ʻole ka hiamoe ʻana, aia ka pilikia ma kahi ʻē aʻe ma mua o ka uaki alarm / kelepona / kukui / pōʻeleʻele / pahu etc. Pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kou nohona a me nā mea nui;o)
Ua hoʻāʻo wau i kahi noi i kahi manawa i hala aku nei me ka hilinaʻi nui i kāna hana. No laila, kau wau i ka iPhone ma kahi windowsill paʻa kahi i hiki ʻole ai i ka iPhone ke ʻike i nā haʻalulu a i ke kakahiaka ua ʻike au i ka holomua o "koʻu hiamoe" i loko o ka app, i hana maopopo ʻia e ka app. No laila, manaʻo wau.
Ua ʻike paha kāu noi i kahi ōlaʻi:D
Ua hoʻohana au i ka noi mai Ianuali a hiki iaʻu ke ʻōlelo aku ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka uaki alarm iPhone maʻamau. No ka mea e pilikia ana au i ka hiamoe, ua noʻonoʻo au i ke ʻano o kaʻu hiamoe i ka pō a ʻo ka hopena inā ala wau i kekahi manawa i ka pō a hiki ʻole ke hiamoe hou, hoʻopaʻa ka palapala noi, no laila. Manaʻo wau he ʻoiaʻiʻo ke ʻano o ka sinusoid. Hiki i ka palapala noi ke nānā i ke kani, manaʻo wau e ʻoi aku ka pololei o ke ana
Hoʻopilikia iaʻu i ka pili ʻana o ka iPhone i ka pūnaewele (kaula), paʻakikī loa ia a i ka manawa i loaʻa iaʻu ua paʻa ka mea hoʻohui mana a i ʻole kekahi mea a pono wau e hana i ka hoʻoponopono.
Akā, ʻaʻole maikaʻi loa ka hiamoe ʻana me ke kelepona paʻa ma ka ʻaoʻao o kou poʻo, ʻoiai ʻo ia ma ke ʻano hoʻopiʻi. Manaʻo wau inā he hopena paha kēlā.
inā ʻaʻole ʻoe i loaʻa kahi loina kumu akā he mea maʻamau maʻamau (a hiki i 500), hiki pinepine ke kani ʻana o nā mea lawe ma kahi o 8-12kHz a ʻaʻole maikaʻi loa ia. E hoʻohana iā ia kokoke i kēlā me kēia lā ma kaʻu iphone 5g a me ka iPod 4g, a hauʻoli loa wau
Pono e nānā i nā polokalamu moe a pau a ma kēia hope e wehewehe i ka ʻokoʻa ma waena o nā mana i uku ʻia a me ka manuahi.
Kōkua lākou iaʻu, akā ʻike wau i ka nalowale o ka ikehu ma 3Gs.